Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2009, 16:57
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο στο παχύ έντεροΗ άσκηση μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο για την πιο συνήθη μορφή καρκίνου του παχέως εντέρου κατά ένα τέταρτο, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Τετάρτη, 28 Ιανουαρίου 2009, 19:04
Ακόμα και 7 λεπτά άσκησης την εβδομάδα βοηθούν την υγείαΗ έντονη άσκηση, που διαρκεί ακόμα και 3 λεπτά, μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη, συμβάλλοντας στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ανακοίνωσαν Βρετανοί ερευνητές.
Τρίτη, 20 Ιανουαρίου 2009, 17:41
Η αυτοπεποίθηση σημαντικός παράγοντας για την άσκησηΆνθρωποι που επιθυμούν να ασκηθούν και που έχουν την πεποίθηση ότι μπορούν έχουν περισσότερες πιθανότητες να ακολουθούν πρόγραμμα εκγύμνασης σε σχέση με αυτούς που τους λείπει η ώθηση ή έχουν φτωχή εικόνα για τον εαυτό τους, αποκαλύπτει νέα έρευνα.
Παρασκευή, 09 Ιανουαρίου 2009, 16:44
Έρευνα αμφισβητεί τη σημασία της άσκησης στην απώλεια κιλώνΑν και η σωστότερη διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση έχει από καιρό αποτελέσει την αγαπημένη συνταγή για την απώλεια βάρους και την αποφυγή της παχυσαρκίας, νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο.
Παρασκευή, 19 Δεκεμβρίου 2008, 15:37
Σεμινάρια υγιεινής διατροφή nutri4lifeΤα σεμινάρια στοχεύουν στην εκπαίδευση των συμμετεχόντων στην υγιεινή διατροφή, στην αποσύνδεση του φαγητού από το συναίσθημα καθώς και στην τροποποίηση της συμπεριφοράς που αφορά την διατροφή και την άσκηση.
Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2008, 20:13
Η άσκηση στο νερό διευκολύνει τον τοκετόΗ άσκηση aquarobic, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται πως μειώνει την ποσότητα χρήσης αναλγητικών κατά τη διάρκεια του τοκετού, σύμφωνα με βραζιλιάνικη έρευνα που έγινε σε 71 εγκύους.
Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2008, 16:28
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνουΗ τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανίσει καρκίνο μια γυναίκα, αλλά τα οφέλη της μπορεί ενδεχομένως να εξουδετερωθούν αν κοιμάται πολύ λίγο, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Παρασκευή, 31 Οκτωβρίου 2008, 17:18
Η εντατική άσκηση περιορίζει τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστόΗ εντατική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο μαστό, σε μια υγιή γυναίκα μεγαλύτερης ηλικίας, κατά 30%, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Παρασκευή, 24 Οκτωβρίου 2008, 14:17
Τα οφέλη της άσκησης σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου ΙΙΗ μέτριας έντασης άσκηση, σε συνδυασμό με άρση βαρών, μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τα επίπεδα λίπους σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου ΙΙ μέχρι 40%, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.
Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2008, 16:17
Η αεροβική άσκηση αποτρέπει τη νοητική εξασθένησηΗ τακτική αεροβική άσκηση μπορεί όχι μόνο να αποτρέψει την έκπτωση της εγκεφαλικής λειτουργίας που συνήθως εμφανίζεται καθώς περνούν τα χρόνια αλλά και να γυρίσει πίσω το ρολόι της εγκεφαλικής γήρανσης, αναφέρουν δυο ειδικοί, έχοντας βασιστεί σε ανασκόπηση δημοσιευμένων εργασιών.