Ενώ η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα σωματικά και ψυχικά, μπορεί ενδεχομένως να είναι σοφό να την παραλείψετε μια ημέρα αν δεν αισθάνεστε καλά.

Το Centers for Disease Control and Prevention των ΗΠΑ σημειώνει ότι είναι καλή ιδέα να παραλείψετε μια ημέρα την άσκηση αν

  • Αισθάνεστε κουρασμένοι.
  • Εμφανίζετε πόνο ή οίδημα σε σύνδεσμο ή μυ.
  • Αισθάνεστε πόνο στο θώρακα.
  • Νιώθετε ξέπνοοι.
  • Σας ζητήθηκε από τον γιατρό σας να απέχετε λόγω αρρώστιας, τραυματισμού ή εγχείρησης.

Πηγές:
Centers for Disease Control and Prevention.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Κλινικές περιπτώσεις θρόμβωσης και κατάλληλες θεραπευτικές αποφάσεις
Μαύρα φασόλια: Πόσο θρεπτικά είναι;
Λιγοστεύουν τα φαρμακεία στη Γερμανία