Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που επέζησαν από καρκίνο του μαστού να επανακτήσουν δύναμη.

Tο American Council on Exercise συμβουλεύει τα εξής

  • Πριν αρχίσετε την άσκηση μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με περιορισμούς, προφυλάξεις ή συνιστώμενες δραστηριότητες άσκησης.
  • Σκεφτείτε την πιθανότητα να γυμνάζεστε με επαγγελματία γυμναστή ή φυσικοθεραπευτή που να έχει εμπειρία με γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο μαστού.
  • Αρχίστε σιγά, ακόμα και αν ήσασταν δραστήρια πριν την αγωγή.
  • Δώστε στον εαυτό σας χρόνο χαλάρωσης μεταξύ των περιόδων άσκησης και δείτε τον γιατρό σας αν έχετε κάποιο πρόβλημα.
  • Αναζητήστε στήριξη από άλλες γυναίκες που είχαν εμφανίσει τη νόσο.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Πόσο αποτελεσματική είναι νέα θεραπεία κατά της ΧΑΠ [μελέτη]
Πώς να περιορίσω το junk food
Λήμνος: Ασθενής έστειλε 25 “τυλιχτά” στα εξωτερικά ιατρεία του νοσοκομείου για να ευχαριστήσει το προσωπικό