Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που επέζησαν από καρκίνο του μαστού να επανακτήσουν δύναμη.
Tο American Council on Exercise συμβουλεύει τα εξής
- Πριν αρχίσετε την άσκηση μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με περιορισμούς, προφυλάξεις ή συνιστώμενες δραστηριότητες άσκησης.
- Σκεφτείτε την πιθανότητα να γυμνάζεστε με επαγγελματία γυμναστή ή φυσικοθεραπευτή που να έχει εμπειρία με γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο μαστού.
- Αρχίστε σιγά, ακόμα και αν ήσασταν δραστήρια πριν την αγωγή.
- Δώστε στον εαυτό σας χρόνο χαλάρωσης μεταξύ των περιόδων άσκησης και δείτε τον γιατρό σας αν έχετε κάποιο πρόβλημα.
- Αναζητήστε στήριξη από άλλες γυναίκες που είχαν εμφανίσει τη νόσο.
Ειδήσεις υγείας σήμερα
Πόσο αποτελεσματική είναι νέα θεραπεία κατά της ΧΑΠ [μελέτη]
Πώς να περιορίσω το junk food
Λήμνος: Ασθενής έστειλε 25 “τυλιχτά” στα εξωτερικά ιατρεία του νοσοκομείου για να ευχαριστήσει το προσωπικό