Το  Tai chi ενδεχομένως ωφελεί ασθενείς με καρδιακό πρόβλημα, αναφέρει νέα έρευνα. Πολλοί από αυτούς εμφανίζουν άγχος και κατάθλιψη. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου το 20% των ανθρώπων με καρδιακή νόσο ή καρδιακή ανεπάρκεια, το 27% αυτών με υπέρταση και το 35% επιζώντων από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ερευνητές ανέλυσαν 15 κλινικές έρευνες που εξέτασαν πώς το tai chi επηρέαζε την ευεξία 1.800 ανθρώπων μέσης ηλικίας 66 ετών, που είχαν καρδιοπάθεια, υπέρταση ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Το tai chi συνδεόταν με χαμηλότερα επίπεδα ψυχικής δυσφορίας, μείωση κατάθλιψης και βελτιωμένη ποιότητα ζωής, ψυχικά και σωματικά.

Η  Η Ruth Taylor-Piliae, του  University of Arizona, πιστεύει ότι πρόκειται για συνέργεια μεταξύ στάσεων και αναπνοής. Κατά τη διάρκεια του tai chi, κάποιος έχει καλή στάση σώματος και η έρευνα έδειξε ότι αυτό ενισχύει τη διάθεση. Γνωρίζουμε επίσης ότι η συγκράτηση  της αναπνοής μπορεί να προκαλέσει στρες και άγχος.

Ωστόσο, η έρευνα δεν ανακάλυψε σημαντικά στατιστική σχέση μεταξύ tai chi και μειωμένου άγχους και το tai chi δεν είχε αξιοσημείωτη επίδραση στην ευεξία των επιζώντων από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η ερευνήτρια σημείωσε ότι χρειάζεται νέα έρευνα για να διαπιστωθεί πώς το tai chi μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία

Η ερευνήτρια δήλωσε ότι αν κάποιος είχε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο ή επηρεάστηκε από άλλο καρδιακό πρόβλημα θα συνιστούσε να προσθέσει το tai chi στην αποκατάστασή του. Υπάρχουν σωματικά οφέλη, όπως βελτιωμένη ισορροπία και είναι καλό και για την ψυχική υγεία.

H έρευνα δημοσιεύτηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing.

 

Πηγές:
European Journal of Cardiovascular Nursing.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες κοστίζουν 268 δισ. λίρες στο βρετανικό σύστημα υγείας
Οδηγίες για την πρώτη υποβολή τιμολογίων για τη δράση πρόληψης του καρκίνου του παχέος εντέρου
Eπιδημιολογική επιτήρηση των λοιμώξεων