Πέμπτη, 01 Απριλίου 2021, 12:51
Έξυπνοι τρόποι να έχουμε περισσότερο προσωπικό χρόνοΕπειδή το να έχουμε δέκα λεπτά παραπάνω για τον εαυτό μας μέσα στην ημέρα μπορεί να μας σώσει την ψυχική υγεία.
Δευτέρα, 22 Μαρτίου 2021, 11:50
5 τρόποι να νιώσουμε καλύτερα με τη δουλειά μαςΕίτε από απόσταση, είτε στις επάλξεις με μάσκα και απολυμαντικό στα χέρια τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τις συνθήκες.
Πέμπτη, 17 Δεκεμβρίου 2020
Είχα πάντα αυτές τις ενοχλήσεις στο έντερο ή πλέον έχω μάθει να ζω με αυτό;Η ποιότητα ζωής, σίγουρα διαδραματίζει βασικό ρόλο στις παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς φαίνεται πως οι διατροφικές συνήθειες, η άσκηση, τα επίπεδα άγχους, τις επηρεάζουν σημαντικά.
Τρίτη, 05 Μαΐου 2020
Εγκέφαλος και νευροπλαστικότητα: Πώς σχετίζεται με τη διατροφή και την άσκηση;Ποιοι είναι οι τρεις βασικοί πυλώνες για την διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου.
Παρασκευή, 30 Αυγούστου 2019
Διαβήτης: 'Ασκηση και σπορ το καλοκαίριΟδηγίες για το πώς να αποφύγουμε την υπογλυκαιμία.
Τρίτη, 18 Δεκεμβρίου 2018
Ημερολόγιο συναισθημάτων: Πώς θα το ξεκινήσετεΕάν αισθάνεστε ότι τα συναισθήματά σας σας ελέγχουν, δοκιμάστε αυτήν την άσκηση με το ημερολόγιο.
Πέμπτη, 05 Ιουλίου 2018
5 οφέλη της φιλίας στην υγείαΕρευνητές πιστεύουν ότι μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσουν στη βελτίωση του τρόπου ζωής, της κατανάλωσης πιο υγιεινών τροφών και στην καλύτερη άσκηση.
Τρίτη, 02 Ιανουαρίου 2018
Άσκηση αναπνευστικών μυών και χρόνιος πόνος στον αυχέναΟι αναπνευστικές ασκήσεις εκτελούνται παράλληλα με την φυσικοθεραπεία χρησιμοποιώντας ειδικό εξασκητή αναπνοής που επιτρέπει βαθιές και πιο γρήγορες αναπνοές.
Τετάρτη, 28 Ιουνίου 2017
''Κυβερνοχονδρίαση'': Πώς επηρεάζει την άσκηση της ΙατρικήςΟρισμένοι έχουν έντονο άγχος για την υγεία τους και αναζητούν συνεχώς πληροφορίες στο διαδίκτυο. Ωστόσο τα συμπτώματα μπορεί να είναι απλά αλλά οι αιτίες σύνθετες.
Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2016
Κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου: Η κατάλληλη άσκηση μπορεί να αποτρέψει το χειρουργείοΣε ποιο σημείο μπορεί να εμφανιστεί κήλη στη σπονδυλική στήλη; Συμπτώματα και αντιμετώπιση.