Μερίδες συνταγής: 4
Συστατικά:
180 γρ. πένες βρασμένες
½ κρεμμύδι ψιλοκομμένο
½ κίτρινη πιπεριά ψιλοκομμένη
¼ κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1 τομάτα ψιλοκομμένη
2/3 κούπας φρέσκα ψιλοκομμένα μανιτάρια
¾ κούπας low fat Italian dressing

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:

Μερίδα: ¼ συνταγής
Θερμίδες: 183 kcal
Πρωτεΐνη: 5,5 γρ.
Υδατάνθρακες: 38,5 γρ.
Λίπος: 1 γρ.
Φυτικές Ίνες: 2,4 γρ.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Περπάτημα και τρέξιμο: Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία
Τι απαντά ο Αδ. Γεωργιάδης για την κατάσταση στο μαιευτήριο «Έλενα»
Διαταραχή χρήσης αλκοόλ στους γονείς συνδέεται με επιταχυνόμενη γήρανση στα παιδιά τους [μελέτη]