![Ακόμα και 5 επιπλέον λεπτά άσκησης την ημέρα είναι πιθανόν να μειώνουν την αρτηριακή πίεση [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/128965-101364stairs1280.jpg)
Πέμπτη, 07 Νοεμβρίου 2024, 22:01
Ακόμα και 5 επιπλέον λεπτά άσκησης την ημέρα είναι πιθανόν να μειώνουν την αρτηριακή πίεση [μελέτη]Στις ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνεται το ανέβασμα σκάλας, μικρή βόλτα με το ποδήλατο και πολλές άλλες σωματικές δραστηριότητες που μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινή ρουτίνα.
![Οι δυο χρονικές στιγμές της ημέρας που η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου στο παχύ έντερο [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/128963-running1280.jpg)
Πέμπτη, 07 Νοεμβρίου 2024, 21:12
Οι δυο χρονικές στιγμές της ημέρας που η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου στο παχύ έντερο [μελέτη]Ti αναφέρει η έρευνα που χρηματοδοτήθηκε από το World Cancer Research Fund.
Πέμπτη, 07 Νοεμβρίου 2024, 16:00
Μπορεί η ποδηλασία να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αρθρίτιδας;Πώς ωφελεί η ποδηλασία τις αρθρώσεις του οργανισμού μας; Διαβάστε παρακάτω.
![Η έντονη άσκηση τιθασεύει την πείνα [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/128701-gymintense.jpg)
Παρασκευή, 25 Οκτωβρίου 2024, 16:55
Η έντονη άσκηση τιθασεύει την πείνα [μελέτη]Ερευνητές εξέτασαν την επίδραση της έντασης της άσκησης στην ορμόνη γκρελίνη που ρυθμίζει τον κορεσμό και την πείνα.
![Ακόμα και το λίγο jogging προσφέρει οφέλη στην υγεία [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/128674-jogging3.jpg)
Πέμπτη, 24 Οκτωβρίου 2024, 22:03
Ακόμα και το λίγο jogging προσφέρει οφέλη στην υγεία [μελέτη]Η έρευνα έδειξε ότι ακόμα και για μια φορά, άσκηση, θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση παραγόντων κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, με τα οφέλη να είναι εμφανή την επόμενη ημέρα.
Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2024, 17:23
Aερόβια άσκηση κατά της "ομίχλης του νου" λόγω χημειοθεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο μαστού [μελέτη]Ασθενείς με καρκίνο μαστού που υποβάλλονταν σε χημειοθεραπεία και συμμετείχαν σε τακτικό μάθημα αερόβιας, ανέφεραν ότι αισθάνονταν περισσότερη οξύνοια και είχαν καλύτερη ποιότητα ζωής.
Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2024, 10:00
Ποιοτικός ύπνος και σωματική άσκηση: Μία αμφίδρομη σχέσηΗ επίδραση της άσκησης στην διαχείριση αϋπνίας, υπνικής άπνοιας και συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Η αντικαταθλιπτική της δράση και ο μεσημεριανός ύπνος ως αναπλήρωση απώλειας βραδινού ύπνου.
Δευτέρα, 21 Οκτωβρίου 2024, 17:38
Τρίτος σταθμός η Κοζάνη για τη "Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή" από το υπουργείο Υγείας και τη UNICEFΧαιρετισμούς απηύθυναν η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας και ο διπλωματικός εκπρόσωπος της UNICEF στην Ελλάδα.
Σάββατο, 19 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Η άσκηση ως συμπληρωματική θεραπεία για ασθενείς με ΧΑΠΣυνταγογραφείται σε ευρωπαϊκές χώρες, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής των ασθενών. «Σνακ» άσκησης για όσους δεν βρίσκουν χρόνο. Συνέδριο βιοχημείας και φυσιολογίας της άσκησης στη Θεσσαλονίκη.
Παρασκευή, 18 Οκτωβρίου 2024, 18:20
Η απονομή του Βραβείου «Αυτοκράτειρα Θεοφανώ» στα Special OlympicsΤο φετινό βραβείο είναι το πέμπτο βραβείο του Ιδρύματος Θεοφανώ.
![Πώς θα χάσετε τα κιλά των εορτών [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/129991-walkingman1280.jpg)
Πώς θα χάσετε τα κιλά των εορτών [μελέτη]
Πώς τα καρδιακά μυϊκά κύτταρα αναγεννώνται από τη μηχανική υποστήριξη της καρδιάς 
Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου![Ουσία από εκχύλισμα σταφυλιού πιθανόν αυξάνει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/130001-grapes.jpg)
Ουσία από εκχύλισμα σταφυλιού πιθανόν αυξάνει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας [μελέτη]