Επιστήμη & Ζωή

Τετάρτη, 26 Ιουνίου 2024, 13:35

ΠΟΥ: Ενας στους τρεις ενηλίκους δεν ασκείται αρκετά

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι μια σιωπηλή απειλή για την παγκόσμια υγεία, τονίζει ο Οργανισμός.

Κυριακή, 23 Ιουνίου 2024, 14:45

Πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση καρδιοπαθών με παρακολούθηση εξ αποστάσεως [ελληνική μελέτη]

Ποιος είναι ο ρόλος των συσκευών που φέρουν οι ασθενείς, όπως τα έξυπνα ρολόγια.

Παρασκευή, 21 Ιουνίου 2024, 16:40

Τρεις συμβουλές για να φτάσετε τα 100 [μελέτη]

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να ωφελήσουν ακόμα και σε μεγάλη ηλικία.

Πέμπτη, 20 Ιουνίου 2024, 19:06

Περπάτημα: "Φάρμακο" κατά του πόνου στη μέση [μελέτη]

Στη μελέτη, όσοι περπατούσαν τακτικά δεν είχαν πόνο, σχεδόν για διπλάσιο διάστημα έναντι όσων δεν ενσωμάτωναν στη ρουτίνα τους το περπάτημα.

Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2024, 14:32

Ποια άσκηση για ένα χρόνο κρατά δυνατά τα πόδια ηλικιωμένων μακροχρόνια

Η δύναμη των μυών των ποδιών είναι ισχυρός παράγοντας πρόβλεψης θνησιμότητας σε ηλικιωμένους.

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2024, 12:57

10 συμβουλές για υγιή καρδιά και μακροζωία

Κάνοντας συνειδητές επιλογές σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση, την ψυχική ευεξία και την περιβαλλοντική συνείδηση, μπορούμε να προάγουμε την καρδιομεταβολική μας υγεία.

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2024, 12:33

Γιατί πονά ο αγκώνας μου όταν κολυμπώ

Ο πόνος στον αγκώνα στα αθλήματα που απαιτούν την ανύψωση του χεριού πάνω από το κεφάλι είναι συχνό φαινόμενο.

Τετάρτη, 12 Ιουνίου 2024, 16:35

ΗΠΑ: 1 στους 6 ενηλίκους κάνει yoga

Οι Αμερικανοί όλο και περισσότερο στρέφονται σε εναλλακτικές ή συμπληρωματικές μεθόδους όσον αφορά την υγεία.

Τρίτη, 11 Ιουνίου 2024, 17:31

H έντονη σωματική δραστηριότητα προκαλεί εξάψεις [μελέτη]

Η έρευνα δείχνει σχέση μεταξύ αυξήσεων της σωματικής δραστηριότητας και επακόλουθων υποκειμενικών και αντικειμενικών εξάψεων σε περιόδους που η γυναίκα είναι ξύπνια αλλά και όταν κοιμάται.

Δευτέρα, 10 Ιουνίου 2024, 14:19

Η βραδινή άσκηση πιο αποτελεσματική για τη μείωση του σακχάρου σε παχύσαρκους [μελέτη]

Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν ότι στην κλινική πράξη, το ιατρικό προσωπικό και γυμναστές θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τον βέλτιστο χρόνο της ημέρας για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της άσκησης που συνιστούν.