Η κοιλιακή παχυσαρκία κύριος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο

Της Σοφίας Νέτα

Μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου κατά 20-25% μπορεί να επιτευχθεί εάν κάποιος ακολουθεί σταθερά τους κανόνες της μεσογειακής διατροφής, ενώ ελάττωση του βάρους κατά 5% επιτυγχάνει 30% μείωση του ενδοκοιλιακού λίπους που θεωρείται και το πλέον επικίνδυνο.

Παρ΄ όλες τις θεραπευτικές προόδους, η καρδιαγγειακή νόσος παραμένει η κύρια αιτία θνησιμότητας στον κόσμο καθώς ένας στους τρεις θανάτους παγκοσμίως οφείλεται σε καρδιακή νόσο και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αναμένεται έως το 2010 να αποτελούν την κύρια αιτία θνησιμότητας στις αναπτυσσόμενες χώρες.

Σε ολόκληρο τον κόσμο υπολογίζεται πως σήμερα 1 δισ άνθρωποι είναι υπέρβαροι, ενώ η χώρα μας έρχεται πρώτη στις ευρωπαϊκές χώρες στη συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας.

Κατά μέσο όρο, 42% όλων των ατόμων που επισκέπτονται έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης στην Ελλάδα είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι - λίγο περισσότερο από τον Ευρωπαϊκό μέσο όρο (38%).

Το κοιλιακό λίπος αναγνωρίζεται από τα δύο τρίτα (67%) των γιατρών στην Ελλάδα ως ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακής νόσου.

Όμως, μόνο μία μειοψηφία των ασθενών γνωρίζουν τις διαστάσεις της μέσης που τους θέτουν σε υψηλότερο κίνδυνο για την ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου, και μόνο ένα 3% αναφέρει ότι ο γιατρός τους έχει μετρήσει τις διαστάσεις της μέσης τους.

Η αθηροθρόμβωση ξεκινά από νωρίς και σιωπηλά, ενώ όταν εκδηλωθεί σημαίνει ότι η νόσος έχει προχωρήσει. Το υπερβολικό βάρος θεωρείται από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου, ειδικά το ενδοσπλαχνικό, ενώ δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μετά την ηλικία των 25 πρέπει να μειώνουμε κατά 1% κάθε χρόνο την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.

Τα ευρήματα της μελέτης Shape of the Nations που πραγματοποιήθηκε σε 27 χώρες μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα, με σκοπό την αξιολόγηση της γνώσης και της κατανόησης του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης καρδιακής νόσου που προκαλείται από το υπερβάλλον κοιλιακό λίπος, έδειξαν την ανάγκη επιμόρφωσης και δράσης για την προστασία της υγείας των κατοίκων της χώρας μας.

Η κοιλιακή παχυσαρκία αποτελεί έναν κύριο ενδεικτικό παράγοντα κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, και θεωρείται να αποτελεί καλύτερο δείκτη κινδύνου από ότι ο Δείκτης Μάζας Σώματος.

Η μελέτη κατέδειξε ότι οι γιατροί αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν τη διαφορά του κινδύνου που σχετίζεται με την κοιλιακή παχυσαρκία με αυτόν που σχετίζεται με τη γενική παχυσαρκία, ενώ παρόμοια ποσοστά γιατρών θεωρούν και τους δύο παράγοντες ως υψηλούς παράγοντες κινδύνου.

Παράλληλα, η πλειοψηφία του γενικού πληθυσμού φαίνεται να εστιάζει στο σωματικό βάρος και όχι στην κατανομή του υπερβάλλοντος λίπους

Το 80% των Ελλήνων εστιάζεται στη μέτρηση του βάρους του με ζυγαριά ενώ 1% των ατόμων που υπολογίζει το δείκτη μάζας σώματος δεν μετρά την περίμετρο της μέσης του.

Υψηλού κινδύνου περίμετρος μέσης θεωρείται για τον ελληνικό πληθυσμό κατά μέσο όρο 103cm στους άνδρες και κατά μέσο όρο 89 cm στις γυναίκες.

*Πώς να μετρήσετε σωστά τη μέση σας: χωρίς ρούχα, τοποθετείστε τη μεζούρα στο μέσο της απόστασης ανάμεσα στο ισχίο και το κάτω μέρος των πλευρών σας. Με χαλαρή κοιλιά καταγράψτε την μέτρηση στην εκπνοή.