Αν μια γυναίκα ασκείται έντονα μπορεί ενδεχομένως να παρατείνει τη διάρκεια της ζωής της, αναφέρει νέα έρευνα.

Ο κίνδυνος να πεθάνει μια γυναίκα από καρδιακή νόσο ή άλλα αίτια είναι πολύ χαμηλότερος αν μπορεί να κάνει έντονη άσκηση, αναφέρουν ερευνητές.

Η νέα έρευνα έγινε σε 4.700 μεσήλικες γυναίκες και μεγαλύτερες, με μέση ηλικία τα 64 χρόνια, που υποβλήθηκαν σε triplex  ενώ ασκούνταν σε διάδρομο. Οι γυναίκες περπατούσαν ή έτρεχαν σε διάδρομο με σταδιακή αύξηση της έντασης και συνέχισαν μέχρι που εξαντλήθηκαν.

Κατά τη διάρκεια των 4,6 ετών που διήρκεσε η έρευνα υπήρχαν 345 θάνατοι από καρδιακά αίτια, 164 από καρκίνο και 203 από άλλα αίτια.

Μετά από προσαρμογή για άλλους παράγοντες, οι ερευνητές κατέληξαν ότι η υψηλή ικανότητα άσκησης συνδεόταν σημαντικά με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά τη διάρκεια της έρευνας- αν και αυτή δεν απέδειξε αιτιατή σχέση.

Το ετήσιο ποσοστό θανάτου από καρδιακή νόσο ήταν σχεδόν τετραπλάσιο σε γυναίκες με φτωχή ικανότητα άσκησης σε γυναίκες με φτωχή ικανότητα άσκησης (2.2%) έναντι όσων είχαν καλή (0.6%).

Το ετήσιο ποσοστό θανάτου από καρκίνο ήταν 2 φορές πιο υψηλό σε γυναίκες με φτωχή ικανότητα άσκησης (0.9%) σε σχέση με όσες είχαν καλή (0.4%), και το ετήσιο ποσοστό θανάτου από άλλα αίτια ήταν τετραπλάσιο σε όσες είχαν φτωχή ικανότητα άσκησης (1.4%) έναντι όσων είχαν καλή (0.3%).

Η έρευνα παρουσιάστηκε στο συνέδριό European Society of Cardiology.

Ο ερευνητής Dr. Jesus Peteiro, δήλωσε ότι τα αποτελέσματα ήταν τα ίδια για γυναίκες άνω των 60 και κάτω των 60, αν και η ομάδα κάτω των 50 ήταν μικρή.

Ο Peteiro συμβουλεύει να ασκείστε όσο μπορείτε. Η καλή φόρμα προστατεύει από τον θάνατο από οποιοδήποτε αίτιο.

Πραγματοποιήθηκε απεικονιστική εξέταση, ενώ οι γυναίκες ήταν στο διάδρομο, για να αξιολογηθεί η καρδιακή λειτουργία. Όσες είχαν κακή καρδιακή λειτουργία κατά την άσκηση ήταν πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακή νόσο κατά τη διάρκεια της έρευνας. Η καρδιακή λειτουργία στην άσκηση δεν προέβλεπε τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο ή άλλα αίτια.

Πηγές:
European Society of Cardiology.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τα ρόδια καθυστερούν την απώλεια όρασης που σχετίζεται με την ηλικία
Βρώμη και άλλες ιδέες για πρωινό που θα βοηθήσουν με την τουαλέτα
Οι αναπνευστικές λοιμώξεις προστατεύουν τα παιδιά από σοβαρή εξέλιξη CoViD