Η σωστή περιποίηση του προσώπου δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Με μερικά βασικά προϊόντα και σταθερή ρουτίνα, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό. Η καθημερινή φροντίδα περιλαμβάνει καθαρισμό, ενυδάτωση και προστασία, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Ακολουθούν οι βασικές αρχές μιας απλής, αλλά αποτελεσματικής ρουτίνας περιποίησης προσώπου.

Πρωινή ρουτίνα: Ξεκινήστε τη μέρα σας με καθαρό και προστατευμένο δέρμα

Καθαρισμός προσώπου

Το πρωί, ο ήπιος καθαρισμός βοηθά στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων λιπαρότητας και ιδρώτα που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επιλέξτε ένα καθαριστικό που ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας σας – αφρώδες για λιπαρό δέρμα, γαλάκτωμα για ξηρό και ευαίσθητο.

Ενυδάτωση και αντιοξειδωτικά

Η χρήση ενός ορού με αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, βοηθά στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και τη ρύπανση. Στη συνέχεια, μια ελαφριά ενυδατική κρέμα διατηρεί την ελαστικότητα και την υγρασία της επιδερμίδας.

Αντηλιακή προστασία

Η αντηλιακή κρέμα είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα της πρωινής ρουτίνας. Ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 ή υψηλότερο προστατεύει από τη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες, η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη.

Βραδινή ρουτίνα: Επιδιορθώστε και ενυδατώστε το δέρμα σας

Αφαίρεση μακιγιάζ και καθαρισμός

Το πρώτο βήμα το βράδυ είναι η αφαίρεση μακιγιάζ και ρύπων. Ένα micellar water ή ένα έλαιο καθαρισμού βοηθά στην αποτελεσματική απομάκρυνση των προϊόντων. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό για να απομακρύνετε πλήρως την σκόνη και τη βρωμιά της ημέρας.

Ενυδάτωση και ανανέωση

Η βραδινή περιποίηση είναι η ιδανική στιγμή για τη χρήση προϊόντων αναδόμησης, όπως ρετινόλη ή πεπτίδια. Η ρετινόλη ενισχύει την ανανέωση των κυττάρων, ενώ τα πεπτίδια συμβάλλουν στη σύσφιξη του δέρματος. Ακολουθήστε με μια ενυδατική κρέμα με πιο πλούσια υφή από αυτή που χρησιμοποιείτε το πρωί.

Περιποίηση ματιών και χειλιών

Μην ξεχνάτε την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια. Μια κρέμα ματιών με υαλουρονικό οξύ μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους. Επίσης, ένα ενυδατικό balm θα διατηρήσει τα χείλη απαλά και προστατευμένα.

Επιπλέον συμβουλές για λαμπερό δέρμα

Απολέπιση: Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και βοηθά τα προϊόντα να απορροφώνται καλύτερα.

Επαρκής ύπνος: Ο ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανανέωση του δέρματος.

Ισορροπημένη διατροφή: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και λιπαρά οξέα συμβάλλει στην υγεία του δέρματος.

Επαρκής ενυδάτωση: Το νερό βοηθά στην ελαστικότητα και τη λάμψη της επιδερμίδας.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τα κατοικίδια ενισχύουν την ικανοποίηση των κατόχων όσο και οι σύζυγοι ή οι συναντήσεις με αγαπημένα πρόσωπα [μελέτη]
Γιατί διψάω συνέχεια;
"Θεσσαλονίκη: Μαζί στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδη διαβήτη