Μερίδες συνταγής: 4

Συστατικά

2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
2 κούπες βρασμένο καλαμπόκι
1 κόκκινη πιπεριά
1 κούπα ψιλοκομμένο κολοκύθι
2 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
1 πιπεριά jalapeno
½ κούπα σάλσα
2 κουταλιές σούπας φρέσκος ψιλοκομμένος κόλιανδρος

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

Μερίδα: ¼ συνταγής
Θερμίδες: 140 kcal
Πρωτεΐνη: 4 γρ.
Υδατάνθρακες: 19 γρ.
Λίπος: 5 γρ.
Φυτικές Ίνες: 4 γρ.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
O ΠΟΥ θα στείλει 1 εκατ. εμβόλια για την πολιομυελίτιδα στη Λωρίδα της Γάζας
Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης με βάρη
H Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθερο-επαγγελματιών παιδιάτρων για τη συνταγογράφηση του εμβολίου για τον μηνιγγιτιδοκόκκο της οροομάδας Β