Είναι γνωστό πως η άσκηση συχνά συνιστάται κατά του άγχους. Ωστόσο, στην περίπτωση της ανησυχίας λόγω της πανδημίας μπορεί ενδεχομένως να μην είναι η λύση, αναφέρει νέα έρευνα.

Ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 900 ζεύγη διδύμων στην Ουάσιγκτον στην αρχή της πανδημίας.

Ενώ το 42% δήλωσαν οτι μειώθηκαν τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, ποσοστό 27% δήλωσαν ότι αυξήθηκαν. Το 31% ανέφεραν ότι δεν υπήρξε αλλαγή.

Όσοι δήλωσαν οτι η σωματική δραστηριότητα μειώθηκε τις πρώτες 2 εβδομάδες μετά τις οδηγίες για παραμονή στο σπίτι, ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα άγχους.

Ωστόσο, οι ερευνητές εξεπλάγησαν που το ίδιο ίσχυε μεταξύ πολλών διδύμων που αύξησαν τα επίπεδα δραστηριότητας.

Ο Glen Duncan, δήλωσε ότι άνθρωποι που δεν ασκούνται ξέρουν ότι υπάρχει σχέση με αποτέλεσμα στην ψυχική υγεία, όμως αυτοί που αύξησαν τα επίπεδα  άσκησης, επίσης ανέφεραν αυξημένο άγχος.

H σχέση μεταξύ μειωμένης σωματικής δραστηριότητας και στρες περιπλέκεται από γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Στα ζεύγη διδύμων, όταν ο ένας ανέφερε μειωμένη άσκηση και ο άλλος παρέμενε στα ίδια επίπεδα, δεν υπήρχε διαφορά στο επίπεδο στρες.

Ο Duncan δήλωσε, ότι δεν είναι απαραίτητα η άσκηση να μη βοηθήσει κάποιον να ελέγξει το στρες. Υπάρχει κάτι, που γενετικά και περιβαλλοντικά συνδέει τα δυο.

Ο ερευνητής σημείωσε ότι τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, φαίνεται ότι δεν υπάρχει επίδραση από τη μείωση ή την αύξηση σωματικής δραστηριότητας όσον αφορά την αντιμετώπιση του άγχους, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι διαφορετικό μετά από 2-3 μήνες περιορισμού.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο PLOS One.

 

Πηγές:
PLOS One.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Χριστουγεννιάτικη επίσκεψη Γεωργιάδη - Βιλδιρίδη σε 4 νοσοκομεία της Αττικής
4 υγιεινά πιάτα για το γιορτινό τραπέζι
Νόστιμα και υγιεινά συνοδευτικά για το γιορτινό τραπέζι