Στοιχεία από την Αμερικάνικη Πνευμονολογική Εταιρεία, την Αμερικάνικη Αντικαρκινική Εταιρεία και από το Ινστιτούτο Αγωγής Υγείας Ελλάδας και Αμερικής.

  • 20 λεπτά από το τελευταίο τσιγάρο
    • Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός σφυγμός πέφτουν σε φυσιολογικές τιμές.
    • Η θερμοκρασία των άκρων (χεριών / ποδιών) αυξάνει σε φυσιολογικά επίπεδα.
  • 8 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο
    • Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει σε φυσιολογικές τιμές.
    • Τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα αυξάνουν.
  • 24 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο
    • Αρχίζει να μειώνεται ο κίνδυνος αιφνίδιου καρδιακού επεισοδίου.
  • 48 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο
    • Αρχίζει η αναγέννηση των νευρικών απολήξεων σε μύτη, γλώσσα, στόμα.
    • Η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης αρχίζουν να επανέρχονται σε φυσιολογικά επίπεδα.
  • 2 εβδομάδες έως και 3 μήνες από το τελευταίο τσιγάρο
    • Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος γενικά.
    • Βελτιώνεται το περπάτημα, μειώνεται η κόπωση.
    • Αυξάνεται κατά 30% η αναπνευστική λειτουργία.
    • Αρχίζει το νευρικό σύστημα να προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες. Σπάνιες πια οι έντονες επιθυμίες για τσιγάρο.
  • 1 μήνα έως 9 μήνες από το τελευταίο τσιγάρο
    • Η συνολική ενέργεια του οργανισμού αυξάνει.
    • Τα συμπτώματα που συνοδεύουν την χρόνια χρήση τσιγάρου μειώνονται (βήχας, καταρροή, συνάχι, κόπωση, λαχάνιασμα).
    • Αποκαθίσταται ο φυσιολογικός ιστός της μύτης, του φάρυγγα, του λάρυγγα, των πνευμόνων.
  • 1 χρόνο από το τελευταίο τσιγάρο
    • Μειώνονται οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
    • Μειώνεται το υπερβολικό ρίσκο για στεφανιαία καρδιοπάθεια στο μισό σε σχέση με τους καπνίζοντες.
  • 5 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο
    • Μειώνεται κατά 50% η πιθανότητα θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα.
    • Μειώνεται κατά 50% η πιθανότητα δημιουργίας καρκίνου του στόματος.
  • 10 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο
    • Η πιθανότητα θανάτου από καρκίνο των πνευμόνων είναι ίδια με αυτή των μη καπνιστών.
    • Τα προκαρκινικά κύτταρα έχουν αντικατασταθεί με υγιή.
    • Το ρίσκο για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ίδιο με αυτό των μη καπνιστών.
    • Μειώνεται δραστικά η πιθανότητα καρκίνου του στόματος, φάρυγγα, λάρυγγα, οισοφάγου, ουροδόχου κύστης, νεφρών και παγκρέατος.
  • 15 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο
    • Είναι σαν να μην είχατε καπνίσει ποτέ. Οι πιθανότητες για οποιαδήποτε ασθένεια είναι ίδιες με αυτές των μη καπνιστών.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Εορταστικές ημέρες διατροφής: Δες το αλλιώς
Κίρρωση ήπατος: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Γιατί υπάρχει τόσο στρες στις γιορτές