Μερίδες συνταγής: 4

Συστατικά

160 γρ. πένες βρασμένες
½ κίτρινη ψιλοκομμένη πιπεριά
½ κόκκινη ψιλοκομμένη πιπεριά
1 φρέσκο κρεμμύδι (πράσινο) ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
10 μαύρες ελιές
1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
100 γρ.

γαρίδες καθαρισμένες βρασμένες
1 κουταλιά γλυκού μουστάρδα
¼ κούπας low fat fish dressing
1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
½ κουταλιά γλυκού καφέ ζάχαρη
Αλάτι και φρέσκο πιπέρι

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

Μερίδα: ¼ συνταγής
Θερμίδες: 285 kcal
Πρωτεΐνη: 9,5 γρ.
Υδατάνθρακες: 34 γρ.
Λίπος: 12 γρ.
Φυτικές Ίνες: 2,5 γρ.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ο ECDC εφιστά την προσοχή ταξιδιωτών που επισκέπτονται ενδημικές χώρες του ιού Oropouche
Αιφνιδιαστική επίσκεψη Κασσελάκη στο μαιευτήριο «Έλενα» μετά τις καταγγελίες
Φορετό scanner εγκεφάλου θα μπορούσε να βελτιώσει την έρευνα στη νόσο του Πάρκινσον και την άνοια